Pro přetížené
Máte v hlavě neustálý šum, přemíru myšlenek a nedaří se vám vypnout.
Připravovaný e-book · Alena Pechová
Proč vám nejde meditovat?
Aneb co meditace skutečně je, co není a jak na ni s nohama pevně na zemi.
Zapomeňte na ezoterický balast a pasivní poslech nahrávek. Objevíte vědecky podložený, praktický trénink mysli pro běžný život — od autorky s více než 30letou praxí.
Chci vědět, až e-book vyjdePředpokládané vydání: říjen / listopad
Praktický průvodce bez omáčky
cca 20 strankonkrétních postupů
1stránkový tahákna ledničku pro každodenní praxi
Pro koho je tento e-book určený
Pro skeptiky
Vyhýbáte se ezoterice, ale chcete funkční nástroj na práci se stresem podložený neurovědou.
Pro věčné začátečníky
Zkoušeli jste meditovat, ale po 5 minutách jste to vzdali s pocitem, že „na to nemáte buňky“.
Pro hledající samostatnost
Chcete ovládat svou mysl kdykoliv a kdekoliv — bez závislosti na cizím hlase ve sluchátkách.
Co v e-booku najdete
Bariéra mýtů
Proč řízená meditace není skutečná meditace a jak funguje automatická reakce mozku.
Dva neviditelné pilíře
Jak správně projít krok od fyzické relaxace až po ostrou koncentraci.
Praktická laboratoř
Návod na sed, vědomou chůzi, 4 fáze dechu i triky pro dny, kdy je v hlavě bouřka.
Vědecké ukotvení
Jak meditace mění amygdalu, podporuje regeneraci těla a přerušuje vzorce mysli.
Praktický bonus
Jednostránkový vizuální Tahák na ledničku pro rychlou každodenní přípravu.
O autorce
Alena Pechová
„Meditaci se věnuji přes 30 let. Nepředávám teoretické poučky z internetu, ale poctivé, životem prověřené řemeslo práce s myslí. Mým cílem je vrátit meditaci její čistou, univerzální podstatu bez dogmat a složitostí.“
Předpokládané vydání: říjen / listopad
Až e-book vyjde, dám vám vědět
Nechte mi na sebe e-mail a já vám dám vědět hned, jak bude e-book ke stažení (a pošlu vám k němu i zvýhodněnou zaváděcí nabídku).
Jak naložím s vašimi údaji
Jméno a e-mail obdrží Alena Pechová (alape) na alape@post.cz, aby vám mohla poslat oznámení o vydání tohoto e-booku a zaváděcí nabídku. K jinému odběru novinek se nepřihlašujete. Zájem můžete kdykoliv odvolat zprávou na alape@post.cz.
Odeslání zajišťuje služba FormSubmit — informace o soukromí.